Pour plus de renseignements sur les cours de Qi Gong ou pour s’inscrire , n’hésitez pas à contacter La Chrysalide au 06.10.05.78.49 (Christelle Lebrun) ou au 06.69.70.07.27 (Lucille).
Pourquoi ne pas tester une nouvelle pratique de danse et gymnastique ? La chrysalide vous invite désormais à participer à des cours de Qi Gong à Villeneuve-d’Ascq. Cette gymnastique douce est notamment reconnue pour ses gestes lents, des exercices de respiration, aidant ainsi les pratiquants à se détendre et diminuer leur taux de stress. L’activité idéale pour se déconnecter le temps d’un cours guidé.
Le Qi Gong est une pratique ancestrale, un mélange de gym douce et de postures enchaînées lentement, tout en travaillant la respiration. Issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise signifie littéralement : Travail de l’énergie via le corps (Qi = énergie et gong = travail).
Le Qi Gong vous invite à travailler l’énergie au sein de tout votre corps, via des exercices variés de respiration, de maintien de postures, de méditation mais aussi de visualisation et de gymnastique. Vous vous réharmonisez ainsi à votre corps par le mouvement et la pleine conscience.
Il ne faut cependant pas confondre Qi Gong et Yoga, car ces deux pratiques peuvent être complémentaires mais ne se pratiquent pas de la même façon et n’ont pas les mêmes objectifs. Avec le Qi Gong, vous ferez circuler l’énergie, dans une atmosphère de calme et de sérénité, via des mouvements lents.
Si de plus en plus de personnes s’intéressent à la pratique du Qi Gong, c’est en majeure partie en raison des bienfaits qui lui sont reconnus. En effet, le Qi Gong permet de baisser radicalement le niveau de stress et d’anxiété, il est donc parfait pour les personnes qui ont du mal à mettre leur mental sur pause et qui sont de nature anxieuse.
De plus, le Qi Gong, grâce à ses mouvements contrôlés et lents, vous permet d’approfondir en douceur votre souplesse, tout en allant à votre rythme et en écoutant votre corps. Le maintien des postures est également parfait pour renforcer en douceur vos muscles. Vous aurez également l’occasion d’améliorer votre équilibre.
De manière générale, le Qi Gong ne peut être que bénéfique pour votre santé. Cette activité physique douce vous permet de vous reconnecter à vos ressentis et à vos centres d’énergie. Vous pourrez ainsi lors des cours de Qi Gong soulager une hypertension, travailler votre respiration en profondeur, etc.
La Chrysalide vous invite à vous initier au Qi Gong en participant à ces cours guidés.
Vous pourrez ainsi découvrir différents exercices de Qi Gong pour débutant mais aussi des profils plus avancés. Les cours de Qi Gong près de Mons-en-Baroeul, de Rochon et de Hem sont accessibles à tous.
Venez découvrir une pratique originale qui vous procure bien-être et énergie. Vous vous offrez ainsi une parenthèse de sérénité, qui vous permet de vous couper des soucis du quotidien le temps d’un cours avec La Chrysalide à Villeneuve-d’Ascq.
Pour plus de renseignements sur les cours de Qi Gong ou pour s’inscrire , n’hésitez pas à contacter La Chrysalide au 06.10.05.78.49 (Christelle Lebrun) ou au 06.69.70.07.27 (Lucille).